바쁘게 돌아가는 현대 사회에서 우리는 늘 '더 빨리', '더 효과적으로' 움직일 것을 요구받습니다. 요가 역시 예외는 아니어서, 땀을 흘리고…

변비, 어떻게 관리하고 계시나요? 배변이 원활하지 않은 상태가 반복되면 일상생활이 불편하고 삶의 질까지 떨어질 수 있습니다. 변비 완화를 위해 약이나 음식, 운동 등을 …

중년 이후 남성들의 모습을 가만히 지켜보면 공통점이 있습니다. 머리카락이 빠지고 가늘어지는 것(이건 여성들도 마찬가지죠)과 눈썹, 귀털 등이 굵고 길어지는 건데요. 똑같…

나이가 들어감에 따라 점점 늘어나는 흰머리. 어디 그뿐인가요? 눈썹도 속도의 차이가 있을 뿐 하얗게 변하기도 합니다. 그렇다면 속눈썹은 어떨까요? 속눈썹도 머리카락처럼 …

자고 일어났더니 얼굴이 퉁퉁 부어있는 경우가 있습니다. 내 얼굴이지만 보기 싫은 퉁퉁 부은 얼굴. 이럴 때 우리는 얼굴 부기를 빼기 위해 온갖 노력을 다하게 됩니다. …

신체를 쓰는 일이 아니라면 우리는 대부분의 일을 앉아서 하게 됩니다. 특히 오래 앉아 일하는 경우가 많은 사무직이나 프리랜서들은 허리 통증을 자주 겪게 되는데요. 허리를…

사람이 건강하게 살아가는 데 가장 중요한 것 중의 하나가 원활한 혈액 흐름입니다. 혈전이 생겨 혈액 순환이 제대로 되지 않으면 건강상 많은 문제가 나타나는데요. 혈전을 …